צפייה בגרסה מלאה : בג'יפולוג יודעים הכל - מיטת היפוך וכאבי גב
שלום חברים,
אני בטוח שאני לא היחיד כאן עם כאבי גב.
בזמן האחרון (כחודשיים) הגב התחתון לא נותן מנוח, על סף הבלתי נסבל.
מישהו ניסה בעצמו את נושא מיטת ההיפוך ויכול לחוות דעה?
תודה מראש.
רמי,
אמנם לא יכול לענות ישירות על השאלה, כי אין לי נסיון או היכרות עם מיטת היפוך.
מה שכן, לצערי יש לי נסיון עם כאבי גב ובעיקר תחתון, כולל כאלו שלא נותנים מנוח.
קודם כל שווה לאבחן בעזרת אנשי מקצוע.
עם/בלי קשר, מניסיון, יש כמה דברים שיכולים מאוד להקל:
1. מודעות- נסה לאבחן מה מגביר את הכאבים (מצורת שינה, דרך תנוחת ישיבה במשרד/רכב וכמובן צורות הרמה של משקלים וכד'). פשוט נסה להימנע מהדברים הללו.
2. פיזיותרפיה- היו מספר פעמים שאיש מקצוע ראוי הצליח לאפשר לי לצאת לפעילות שטח של כמה ימים כשלפני שנכנסתי אליו בקושי הלכתי... (כולל נהיגות ארוכות ועמידות ממושכות על הרגליים). המלצות אשמח לתת בפרטי.
3. תחזוקה שוטפת- יש מספר תרגילים שמשפרים מאוד את המצב ומחזקים את הסביבה שלפעמים היא הגורם העקיף לכאבי גן תחתון. אגן למשל זו דוגמה מצוינת. כדור עיסוי עושה פלאים.
4. ספורט- אין מה לעשות אבל גוף בריא וחזק יכול להתמודד הרבה יותר טוב עם הדברים שגורמים לאותם כאבים ארורים.
בהצלחה.
שלום..
אני יכול לומר לך כך... ההורים שלי רכשו את המיטה, היא לא זולה בכלל ונראית מדהים..
בפועל בפעמים הראשונות זה נחמד. אתה עולה ומרגיש שזה עושה משהו, אבל לאורך זמן זה כמו לקנות הליכון.. בסוף זה הופך למתלה כביסה שמידי פעם גם מתהפכים איתו...
בעיניי זה לא שימושי מאוד.. אבל זה אינדיבידואלי כמובן.
אין תחליף להליכה ואוכל בריא ואם צריך אז טיפול רפואי טוב.
מבהיר.. הדברים נאמרים על סמך ניסיון אישי ואני לא טוען שזה לא עובד!
פשוט במקרה שלנו זה הפך מהר מאוד ללא פעיל ..
אם יש לך שאלות ספציפיות אני אשמח לענות פה או בפרטי
תודה רבה, זה מה שחשבתי.
עם זה היה ממש עוזר זה לא היה נהפך למתלה...
ובכן... כאבי גב אני מכיר היטב. ברמה של סבל באמת קשה ולקראת שני ניתוחים.
במקום זה, מספר טיפולי פיזיותרפיה שמטרתם היתה גם לטפל וגם לאבחן, ואחריהם בעצת הפיזיותרפיסט, התחלתי לעשות פילאטיס מכשירים. התהליך הוא טיפולי ממש, עם תכנית מסודרת ומותאמת לבעיות הספציפיות, ואחרי כמה שבועות כבר היה שיפור משמעותי, אחרי עוד קצת פשוט נעלמו כאבי הגב הרגילים (כמובן שמדי פעם כשאני עושה איזו שטות יש כאבים זמניים), ובאופן כללי אני מתמיד והתוצאה היא שאני מרגיש הרבה יותר טוב.... והעיקר מצליח לישון בלילה בלי לקום מכאבים, יכול לנהוג מרחקים בלי לסבול, לא צריך לחשוב פעמיים לפני כל קפיצה דילוג או נסיעה בג׳יפ... בקיצור זה הציל אותי באמת.
אסף.
boaz avrahami
26-08-16, 18:40
אתה יכול להסביר קצת יותר על הפילאטיס מכשירים הזה?
אתה גבר יחיד בתוך חבורת נשים?
זה נראה לי משהו נהדר אבל לא נעים ללכת להיכנס לבד למעוז נשי [emoji1]
לא נעים? הגזמת.
דווקא בשיעור שיש רק גברים זה מבאס...
אסף.
אם אבא שלי היה כותב פה היה נותן לאסף +1111111111
מורה נהיגה שיושב 12 שעות ביום באוטו, הפילאטיס עושה לו פלאים.
Sent from my SM-N920C using Tapatalk
הי,
מישהו יכול להגיד לי מה אני מפספס?????
המחיר טוב מכדי להיות נכון, משלוח ללא עלות, מתאים למשקל של עד כ-150 ק"ג...
מה לעזאעזל אני מפספס?
https://www.ebay.com/itm/Premium-Inversion-Table-Pro-Fitness-Chiropractic-Exercise-Back-Reflexology-Pad/223811863225?hash=item341c3a02b9:g:hasAA OSwg9ReAVPh
אם אתה מאמין שישלחו לך חבילה במשקל 130 ק"ג ב 84 ש"ח
תזמין,מכסימום לא תקבל ותדרוש את הכסף בחזרה.
שים לב גם לנתוני המכירה של הספק אמנם 100% תגובות חיוביות,
אבל כולה 47 מכירות עד כה.
שים לב לנתוני המוכר.
העסקאות האחרונות שלו הן מלפני כמעט שנתיים, בתור קונה ולא בתור מוכר!
מישהו כנראה השתלט על החשבון שלו. חבל על הזמן שלך - אמנם אם תהיה עירני תוכל לדרוש חזרה את הכסף מפייפאל ולא תפסיד כסף, אבל הפסדת חודשיים...
נשלח מהנייד
ובכן... כאבי גב אני מכיר היטב. ברמה של סבל באמת קשה ולקראת שני ניתוחים.
במקום זה, מספר טיפולי פיזיותרפיה שמטרתם היתה גם לטפל וגם לאבחן, ואחריהם בעצת הפיזיותרפיסט, התחלתי לעשות פילאטיס מכשירים. התהליך הוא טיפולי ממש, עם תכנית מסודרת ומותאמת לבעיות הספציפיות, ואחרי כמה שבועות כבר היה שיפור משמעותי, אחרי עוד קצת פשוט נעלמו כאבי הגב הרגילים (כמובן שמדי פעם כשאני עושה איזו שטות יש כאבים זמניים), ובאופן כללי אני מתמיד והתוצאה היא שאני מרגיש הרבה יותר טוב.... והעיקר מצליח לישון בלילה בלי לקום מכאבים, יכול לנהוג מרחקים בלי לסבול, לא צריך לחשוב פעמיים לפני כל קפיצה דילוג או נסיעה בג׳יפ... בקיצור זה הציל אותי באמת.
אסף.
++++1 לפילאטס מכשירים.
בוגר יחידה "מובחרת", הרבה שנים X הרבה ק"מ עם X הרבה ק"ג על הגב => הרבה נזק לגב תחתון.
מעבר לכאבים שאסף מתאר, הגעתי למצב שלא הייתי יכול לעמוד כמה דקות במקום.
אני כבר קרוב לחמש שנים עושה פילאטיס.
צריך סבלנות, לקח בסביבות חצי שנה עד שהתחילו לראות תוצאות (מעבר להקלה נקודתית) וקרוב לשלוש שנים שכל בעיות הגב נעלמו לי (טפו.... טפו... טפו...)
לפני 10-15 שנה הייתי לפחות שבוע, שבועים בשנה מושבת על בעיות גב, בשנים האחרונות, אפילו לא יום.
מומלץ!!!
דרך אגב, יש לי שני חברים עם מיטה מתהפכת. שניהם משתמשים למעלה משנה, אבל זה יותר להקלה ושחרור.
פילאטיס זה שיקום ומניעה, אין מה להשוות.
-->
vBulletin® v4.2.4, זכויות יוצרים ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd, תורגם על ידי vBHeb.