ΰπι ζχεχ μςζψδ ξαςμι πιριεο,
ζδ μΰ γιεο ςμ ΰικ γτχϊι ΰϊ δΰεθε ΰε ΰικ μξπες ΰϊ δαςιδ αςϊιγ.
ψβς μτπι ωΰπι πλπρ μτψειιχθ ωιτευ θεψαε (ΰπι μΰ ιεγς ΰν αλμμ ςεωιν γαψ λζδ ΰε ξημιτιν ΰϊ διηιγδ λεμδ).
ψβς μτπι ωΰπι ξεφιΰ λρσ αμι ριαδ.
ψβς μτπι ωΰπι ςεωδ θςειεϊ ωιςμε μι αζξο, γν, ιζς εγξςεϊ.
ξι ωιω με ξδ μϊψεν μι (ιγς επιριεο) ξεζξο.
ΰπι μΰ φψικ μδραιψ δψαδ.
ιω πζιμϊ ωξο, ψΰιϊι ωμεμιϊ ξϊηϊ μΰεθε, δϊλεττϊι, ςχαϊι ΰηψι δπζιμδ εξφΰϊι ΰϊ δξχεψ.
1. ξγεαψ αδιιμχρ ξεγμ 98.
2. δπζιμδ ξβιςδ ξιηιγϊ δθεψαε.
3. ΰτωψ μψΰεϊ ωξο βν αδιχσ δηιαεψ εβν αημχ δϊηϊεο.
4. ξφΰϊι ωξο βν αϊεκ φιπεψ δβεξι δξϊηαψ μιηιγϊ δθεψαε.
5. μΰ ξφΰϊι ωεν ξχεν περσ αε χιιξιν ριξπι ωξο.
6. ΰλο ξτμρ δωξο ιεψγ μΰιθε.
7. δξΰεεψ ωμ ιηιγϊ δθεψαε μΰ πς αηετωιεϊ ξεημθϊ - λμεξψ - ΰν ΰπι ξρεαα ΰεϊε ςν δΰφας, αψβς ωΰπι ςεζα δεΰ πςφψ - δεΰ μΰ ξξωικ ξδϊπετδ - χιιξϊ δϊπβγεϊ - ΰπι μΰ ιεγς ΰν ζδ ϊχιο ΰε μΰ ξΰηψ εξςεμν μΰ αγχϊι ζΰϊ.
8. μΰ χωεψ μλμεν - ΰαμ βν ξτμρ ωξο ξωΰαϊ δδβδ ιψγ μΰηψεπδ.
* χιιν ριλει, ιεϊψ ξξξωι, ωδαςιδ δϊηιμδ μΰηψ θιεμ ξιν (ξςαψι ξιν αβεαδ ξλρδ δξπες) ειωπν ριξπιν/ςγειεϊ λι πλπρε ξρτψ θιτεϊ ξιν δξμεεϊ αξρτψ βψβψι ηεμ μτιμθψ δΰεειψ.
ϊξεπεϊ:
πζιμϊ ωξο ξΰζεψ ιηιγϊ δθεψαε (ιω ϊξεπεϊ)
δψωΰεϊ τψρεν
φιθεθ δδεγςδ αϊβεαδ
ωξψε ςμ χωψ