הלך לי הגב!

עוד שניה לפני שחוזרים לנושא המושבים האורתופדים (או לא...) (כל אחד במה שהוא מבין...).
1. כירופרקט שיטפל בך בלי לדעת מה הגורם לכאבי הגב (גורם מוכח אבחנתית) הוא חסר אחריות ויכול גרום ל...החמרת ה"פריצה", פיזור הממצא חו"ח..אם לא הוכח שזה לא זה...
אם באבחנה ב-CT או MRI - (תהודה מגנטית)-מדובר בבלט דיסק או פריצה קלה בינונית -יש מקום להתערבות כירופרקט, כל מטפל אלטרנטיבי. או...בעיניי הכי מקצועי זה פזיוטרפיסט שמתמחה ומכיר שיטות לטיפול בבעיות גב. בשלב החריף אין צורך אלא לעשות מתיחות כדי לשחרר את הלחץ של הדיסק על העצב...
2. אם הארתופד נתן לך כדור מתאים לכאבים והפחתת דלקת, עם כל הכאב והסבל הכרוך בכך- (וזה כאב שיכול להוציא מהדעת...), צריך סבלנות לסיים קורס טיפולי של לפחות 10 ימים עד שזה מתחיל להשפיע...
3. במידה ומדובר בכאבי גב בגובה המותניים-גב תחתון-(עמוד שדרה מותני)-אפשר להקל על הכאב אם מגלגלים מגבת על משענת הכסא ונשענים כשהמגבת לוחצת על איזור הכאב. אם מדובר בעמוד שדרה צוארי ונימול היד (אסף), כדי להקל בזמן אמת על הכאב המטריף אפשר להרים את היד בצד הכואב למעלה והכי נוח לשים את כף היד על הצואר-אם מדובר בבלט או פריצה תוך כמה שניות הלחץ על העצב יפחת והכאב והשריפה יפחתו.
4. נימול באמת יכול לנבוע מחוסר אספקת דם לאיזור אבל אז לא תהיה הקרנה שמאפיינת כאבים נוירולוגיים (לחץ על עצבים).
5. ניתוח לתיקון פריצת דיסק (בתקווה שלא מדובר בזה)...נעשים (לפחות בבית ספרי) רק במידה ויש תסמינים נוירולוגים כמו-צניחת כף רגל או בעיות אורולוגיות(שלא נפרט כאן...) ובמאמר מוסגר "הצלקה" או הצטלקות יכול להגרם גם מדלקת וחיכוך אבל גם כסיבוך של הניתוח ..בכלל, יש לעשות הרבה דברים אחרים לפני מוצא של ניתוח כמו טיפול תרופתי, הזרקות אפידוראליות, בלוקים מקומיים
6. זהו, גמרתי להרדים ולהלחיץ...כשהכוונה רק תיאורטית..ואם תרצה תלקט מהסאגה הזאת מה שמתאים לך...וחוץ מזה ...זה בכלל לא זה אצלנו...זה רק דברים ששומעים עליהם מרחוק...!!! הרבה בריאות

תפנה לאילן 054-45905424 ,נמצא ביהוד.הוא משתמש במכשיר היורה פולסים לשרירים. לי הוא מאד עזר, עם כאבים חזקים בכתף. לאחר 4 טיפולים הכאבים חלפו.עלות טיפול 250 ש"ח.הוא גם מטפל בקבוצת נשים בכדור-סל.יש תרגיל טוב לגב שהוא ישיבת כריעה.לשבת פרק זמן עד כמה שאתה יכול ולקום לאט לאט. בהתחלה אתה מרים את הישבן עם גב נטוי קדימה ועז מישר את עמוד השידרה עד שאתה מיושר לחלוטין כולל הצוואר.
בהצלחה ותרגיש טוב.

ציטוט:

---

נכתב במקור על ידי דרור ברלי

זה לא סוד ולא מקרה - טיולי שטח, במיוחד בעבירות קשה, מעבירים לגוף הרבה מאוד טלטולים קשים, גם ברכבי שטח שנחשבים "נוחים".

גם אני סוחב שרידים של כאבים איומים כאלה מהטיול של סופ"ש שעבר, שאפילו לא היה "קשה", אבל היה טכני והצריך עירנות בנהיגה. המושבים ברכב שלי גרועים במיוחד (סופה עם המושבים המקוריים של תע"ר) ולכן אני לא מתפלא על התוצאה.

---

דרור, למה אתה לא שם מושבים של ספארי? ראיתי כבר סופות עם מושבים כאלו,
ואני כמעט קניתי זוג לטנדר שלי (רק הבעיה היא שהם לא נכנסים בגלל מגבלות האורך של הקבינה)


אני כשעבדתי בתור נהג משאית, אני מאוד נהנהתי מהכיסא אוויר המקורי של וולוו FL
למי שיש קומפרסור באוטו, אני ממליץ על כיסא אוויר, יותר נוח כמעט מכל כיסא (ואני אומר את זה בביטחון מלא)
כשנהגתי במשאיות החדשות שהגיעו בזמנו ל"טיב-טעם" פשוט נהנתי, (עברתי מוולוו FL מודל 1999 עם מיליון וחצי ק"מ
לוולוו FL מודל 2006 ואחרי חודשיים קיבלתי אחת חדשה מהחברה - אין בכלל פראמטר להשוואה! אך אם להודות באמת
אהבתי יותר את הוולוו 2006 - תשימו לב לרוחב הקאבינה)

http://www.trucks-r-us.eu/static/ima...-gearbox-C.jpg

http://www.trucks-r-us.eu/static/ima...-gearbox-F.jpg


והינה החדשה,
http://www.auto.co.il/content/articl...00/24318-4.jpg

http://www.volvotrucks.com/SiteColle..._7_highres.jpg

הבעיה, של גב תפוס במידה שאי אפשר לזוז, מוכרת היטב. לפני 7 שנים החלו לי מיגרנות אדירות שלא נפתרו, בשילוב עם גב תפוס ברמה של חוסר יכולת לזוז. (אז אתה שוכב על מיטה, בחדר חשוך, עם מיגרנה, וגם לא יכול לזוז). בקופת חולים נתנו כל מיני כדורים לשיכוך כאבים אצל סוסים ("תופעות לוואי שעלולות להתרחש: אולי תירדם ליומיים שלושה, אז אל תעשה תכניות לטווח רחוק"). בסוף, באיזה התקף קשה במיוחד הגעתי לבית חולים ורופא סימפטי שטיפה הגדיל ראש (והיה גם חבר טוב של גיסי) החליט לעשות לי בדיקה (MRI? CT? אין לי מושג). התוצאה הגיעה אחרי כמה ימים: שתי פריצות דיסק בחוליות עליונות מתחת לצוואר.

אחרי זה, כמו כל אחד שגילה שהדיסקים בגב שלו התפוצצו, הלכתי לכל מיני מומחים. הרשמים הם כדלקמן:
1. מדהים כמה ישראלים סובלים מבעיות גב. מדהים כמה ישראלים בטוחים שהם המציאו את הפתרון האולטימטיבי לבעיית הגב שלהם. וגם יודעים שכל פיתרון אחר הוא לא יעיל. הם יודעים שניתוח זה רע. הם יודעים שכירופרקט עושה נזק וזה נורא מפחיד. שאורטופד עושה כאבים וזה נורא כואב. שעלי נענע מיובשים בשילוב עם בצל וזרע של כבש, עטופים במגבת מטבח משוק הכרמל, תחת הירך הימנית יכולים להעביר כאבי גב, וגם לשמש אחרי זה כציר מצוין למרק ירקות.

2. אף אחד לא מסכים לנתח. זו פריבילגיה ששמורה לאנשים עשירים. קופות חולים יעדיפו לתת לבן אדם למות ולא יממנו ניתוח. מעבר לזה-יש סיפורי זוועה על ניתוחים, ואני מכיר אנשים שהגיעו עד שוויץ כדי לעבור ניתוחי גב-ובסופו של דבר באמת לא יצאו טוב מהעסק הזה.

3. כאבי גב, כשמם כן הם-רק כאבים. לכולנו כואב משהו פה ושם- אך כאבי גב הם כאבים שפועלים משום מה ברמה פסיכולוגית-מעבר לאי הנוחות שכרוכה בדבר, כאבי גב הם כאבים טורדניים מאין כמוהם. והם גם דבר שמאוד מפחיד. כאב שיניים-הולכים לרופא ועוקרים או סותמים. כאבי גב- לך תדע מה יהיה...בגב שלנו יש טורביניום קסום שעד היום טובי הקוסמים לא פיענחו את ההרכב שלו ולכן זה נורא מפחיד ומטריד. זה לא. אחרי כמה שנים מתרגלים.

4. אני, באופן אישי, הלכתי לאורתופד ולכירופרקט. הרושם שלי הוא שכירופרקט עדיף. התחלתי בתדירות גבוהה היום פעם ב...רק פגישת תחזוקה. (ד"ר שחר קנין, יש לו אתר אינטרנט) יש הרבה אנשים שמאוד מפחדים מכירופרקט, כי הוא עושה "קנאקים". אני אישית כבשתי את הפחד הנורא מפני קנאקים והלכתי. חשוב מאוד להדגיש, שהיום למרבה הצער יש הרבה מטפלים, מסאז'יסטים וכיו"ב שעושים במסגרת הטיפול "גם קצת כירופרקטיקה". זה בערך כמו להיכנס לתספורת אצל ספר שגם "עוסק קצת ברפואה". כירופרקטים יש עמותה.
http://www.chiropract.org.il/

ללכת לכל אדם שיתעסק לך עם הגב בלי להיות מוסמך בנושא זה כמו ללכת לניתוח אצל רופא בלי תעודה.

5. בסופו של דבר, העסק נפתר. גוף האדם הוא מכונה מופלאה (איזה משפט חזק...) ועם השנים הוא לומד לפצות על ליקויים-כגון דיסק פרוץ. עם השנים הבן אדם לומד באופן טבעי מה טוב לו ומה לא. באופן בלתי מודע לומדים ללכת קצת אחרת. לנהוג בתנוחה מעט שונה, לשבת מול מחשב בצורה אחרת ואפילו לישון בצורה אחרת. עם השנים הבן אדם גם לומד לא להיבהל מגב תפוס. גם לכאב מתרגלים ומה שנראה בהתחלה כמו סוף העולם הופך למטרד, כמו כאב ראש חלש. זה שם, וזה מה יש.

6. ספורט. חייבים לעסוק בספורט. אני רוכב כל יום לעבודה על אופניים. לפני זה הלכתי שעה כל ערב. אחת הסיבות לגב תפוס כשדיסק פורץ היא מאמץ של השרירים של סביב הדיסק-הגוף שלך עובד שעות נוספות כדי לייצב את עצמו. ספורט מחזק את שרירי הגב שמפצים על נושא הדיסק. מעבר לזה-אני אומנם לא רופא, אך אחד הדברים שמקלים אצלי על שריר תפוס הוא חזרה מהירה לפעילות ספורטיבית מתונה. במקרה שלי הגב חוזר לאיתנו תוך יום יומיים אם אני מקפיד לרכב על אופניים.

מקווה שעזרתי.

בתור בוגר 3 פריצות דיסק גב תחתון עם הקרנות נוראיות לרגל ימין (לפני כ 20 שנה),עד היום יש לי מעיין חוסר תחושה בכף הרגל.
בזמנו זריקות אפידורליות ולאחר מכן טיפולים כירופרקטיים הצליחו להעמיד אותי על הרגליים.
עם השנים לומדים להתמודד,שוכבים ב"פוזות" נוחות,עוסקים בספורט ואני מצאתי לנכון להזכיר את חגורת הגב שעוזרת לי המון בזמן העבודה ומונעת ממני לעשות תנועות חדות ופתאומיות לשרירי הגב.
אני גם לא מוצא שום פסול לנהוג או לרכב עם חגורת גב,פשוט אף אחד לא הזכיר את זה ,יכול להיות שאני טועה ,תקנו אותי המומחים בבקשה.

סיוט

טל, אני לא מתיימרת להיות מומחית לנושא אבל מכיוון שאני בתחום האורתופדי "כמה שנים"... בזמן כאב חריף, חגורת גב טובה מקלה את הכאבים, נותנת ביטחון בתנועות אפילו מינימליות שמי שסובל מכאב אקוטי הן מטרד עבורו כמעט 24 שעות ביממה - וזה בלי לדבר על פעילויות יומיומית שב"שגרה" אפילו לא חושבים עליהן - כמו ישיבה (גם במקום חשוב... יש הגבהות מיוחדות למושב...), רחצה, קימה מהמיטה, כניסה לרכב...מכיוון שעמוד השדרה החוליות והדיסקים נמצאים ב"משבר" הם שבריריים במיוחד וחגורת הגב מטשטשת במידה מסויימת את השבריריות הזאת.
חגורות מומלצות הן חגורות עם "עצמות דג" (תמיכה נוקשה יותר) שממתנות יותר את תנועתיות עמוד השדרה (לעומת חגורות יפניות/סיניות שהן רכות יותר ולא נותנות תמיכה מספקת. לאורך זמן חגורת הגב לא מומלצת משום שחביקתה גורמת לדלדול שרירים במקום, וכמו שכתב תומר- חיזוק השרירים מפצה על איזור החולשה שגורם לבלט או פריצה של הדיסק (היא בעצם עושה חלק מתפקיד השרירים וגורמת להם למעין "עצלנות"). בגלל הרגשת הביטחון שהחגורה נותנת קשה "להפרד" ממנה, אך מומלץ, ברגע שהכאב נחלש ו/או נעלם. פעילות גופנית מומלצת אבל בהתייעצות עם איש מקצוע שיודע לומר איזה סוג פעילות, מתי להתחיל ובאיזו תדירות. מקווה שעזרתי. מירי

יש גם אוסטאופתיה.

ציטוט:

---

נכתב במקור על ידי shay_love_off_road

דרור, למה אתה לא שם מושבים של ספארי?
אולי כי זה חרא של כסא?... לא כל מה שבא מאמריקה זה זהב, אתה יודע...

ראיתי כבר סופות עם מושבים כאלו,
ראיתי כבר סופות עם כל סוגי הכסאות. אין כסא שאתה לא יכול להתאים אותו לתוך סופה... אבל את חוליות הגב אי אפשר לרמות. יש גם בעיית גובה (רוב הכסאות בעלי כרית מושב עבה ומסילות שתופסות המו ןגובה, ולכן גבוהים מדי. דווקא מושב ספארי בעל כרית דקה ומסילות קומפקטיות ומתאים, מבחינת גובה, אבל זה סתם מושב אמריקאי רך וצר ולא תומך. על ריפודי הקטיפה בצבעים המזעזעים אני כבר לא מדבר) אם אני משקיע כסף אז רק במושב אורטופדי גרמני טוב, ריקרו או שילמן (שאפשר אחר כך להעביר גם לאוטו אחר). אפשר גם מושב ספורט מתכוונן (ריקליינר, לא באקט) שנותן תמיכה צידית טובה. כל זה על מתאם טוב שלא מוסיף גובה לכל העסק (אני אוהב לשבת נמוך) כל דבר שפחות מזה זו פשרה, וכאמור - אפשר לעבוד על כל העולם, רק לא על הגב שלך.

ואני כמעט קניתי זוג לטנדר שלי (רק הבעיה היא שהם לא נכנסים בגלל מגבלות האורך של הקבינה)

---

...

ציטוט:

---

נכתב במקור על ידי דרור ברלי

...וכאמור - אפשר לעבוד על כל העולם, רק לא על הגב שלך.

---

יאללה!
תשקיע בעצמך!!
קח בתשלומים - שמעתי שאז היאוש נעשה יותר נוח..

ציטוט:

---

נכתב במקור על ידי zviki

הלוואי ושאחזור לקבל כאבי שרירים שכאלה, החולפים תוך מס ימים. [בטטה]

---

+1
זה כייף של טיול ראשון , שאנחנו כבר שכחנו ...............!
זה מזכיר לי את הטיול האשון שעשיתי לאחר רכישת הגיפ , חזרתי הביתה והייתי מבסוט לאללה , שכאבו לי כל השרירים
ראשית מסתבר שבנהיגה בגיפ יש מוטיב של פעילות גופנית , שרירים שלא ידעתי על קיומם כאבו .
ושנית השכיבה במיטה עם כאבי שרירים כאלה מעצם הטיול , העצימה את החוויה .

זה קורה גם כל קיץ שנפתחת עונת הגלישה מחדש , כל הגוף כואב בגלישות הראשונות , זה לא שאני מזוכיסט אבל אני חוזר מפעילות כזו ומרגיש שעשיתי משהוא
תהנה מכל רגע !

ציטוט:

---

נכתב במקור על ידי דרור ברלי

...

---

וותר על השילמן.
תתרכז בלמצוא ריקרו.
נהגתי על שילמן, נהגתי על הרקארו.
מעבר לכך שהרקארו נוח יותר, יותר תחושה של מושב מאשר כיסא של נהג אוטובוס.
הוא קומפקטי לאין שיעור לעומת השילמן.

כבוגר תאונת עבודה מ-1995-c5שבורה (עמוד שידרה צווארי)כולל ניתוח
הכאבים תמיד קיימים רק מתרגלים אליהם ולומדים לשנוא חורף ומזגנים
שחיה הינה אחד מהדברים המקלים על הכאב
שחיה עם מסכה ושנורקל טובים יותר להתעמלות של שרירי הצוואר
צלילה עם מסכה ושנורקל פנס ורובה חץ טובים עוד יותר וגם משביע באם גם תופסים דגים
אין כמעט כאב שלא ניתן להתגבר עליו באופן מנטלי-נכון צריך הכשרה לנושא-דימיון מודרך-היפנוזה עצמית וכו'
אין זה במקום רופא או תרופות שצריך-אך זה מקל ועוזר לתיפקוד יומיומי.
אני עוד מחייך לי בשקט בזווית הפה עד היום שדרור שאל אותי במפגש הלילי בשפך נחל זוהר"אתה הולך עם מקל"?
כן שקשה לי או כשהקרקע אינה ישרה אני נעזר בו
חייכו והיו מאושרים ואופטימיים וכך רוב הכאבים יעלמו
יוסי

בשוק רמלה - לוד אתה יכול למצוא גב חלופי , הזמנתי משומש במצב טוב ...;)

ת'אכלס , אצלי שום דבר לא עזר , עשיתי את כל סוגי הטיפולים כמעט וכמו שאומר המשפט " הזמן הוא הרופא הכי טוב ..."
לא שעברו לי הכאבים , להיפך הם רק התחזקו עם השנים אבל מתרגלים להכל ומחזיקים בבית זריקות למצבים הקשים .

אצלי הבעיות החלו לאחר ת"ד קשה לפני 10 שנים , הוגדרתי כמוות קליני , ולא ... לא ראיתי שום התגלות רוחנית , אך מאז גם הזכרון לטווח קצר משובש ברמות היסטריות ...אך גם לזה מתרגלים :rolleyes: .

טוב לא פלא, אחרי טיול ג'יפים זה מתבקש. קראתי שקור מאוד משפיע על כאב אקוטי כזה. תקרא את המאמר הזה, הוא מסביר בצורה ברורה מה כדאי לעשות ולנוח הכי חשוב, לא להכביד על הגוף. ואם זה ממשיך ומחמיר הייתי ממליץ לך ללכת לראות כירופרקט/רופא/אורתופד...<o:p></o>

לדרור, הרבה יותר זול (400 ש"ח) אם תוכל למצוא זוג מושבים של וולקן ולבנות מתאמים פשוטים.
לגבי כאב גב, כל עוד לא מדובר בפגיעה כתוצאה מתאונה מקרית, אז טיפול מונע הוא השיטה הטובה ביותר.

אם אתה מתחיל להרגיש כאבים במהלך טיול, עדיף לעצור לצאת מהרכב ולחלץ קצת את העצמות.
לא לשבת באותה תנוחה יותר מחצי שעה רצופה, ואחריה לתרגל קצת מתיחות.
לשמור על חום הגוף.
מסז' מקצועי פעם בחודש לפחות, ותרגילי לחיזוק שרירי הגב בפרט ושאר השרירים.
מזרון טוב.

אופס... סליחה דרור! שמתי לב שלא שלחתי לך את נלינק למאמרhttp://www.rephael.co.il/index.php?כ...-למקצוע-הזה,88

שרירי הבטן תומכים את הגב ויש לוודא שאכן יהיו כאלה במקום בטן רפוייה.
חגורת מנוונת את השרירים ובסופו של דבר הרווח יוצא בהפסד, לא רצוי