дшоъ мдрзъд .. арй ба бвйщд оти щерд одчшрйбешйн ...
оегд щжд демк мдйеъ ашек, еоъайн моъй оти .. абм ан жд йлем мдцйм ойщде гййрй.
аеиеие бп 56 , мфрй додфк щчмъй лоти 97 ч"в тм 1.79 мтшк ...
оаег аедб миййм бшвм бщгеъ доещб .. бщрйн дазшереъ дшвщъй чецш рщйод ерйоем бйгййн едшвмййн.
жд двйт моцб бе дъчщъй мцтег л 500 о'.. 3 чшгйемевйн + шефай шйаеъ ма тме тм дбтййд.
аче мб ъчйп, а.ч.в ъчйп, лещш дйд сбйш , абм ощде ма дйд бсгш.
лщдвтъй мчшгйемев дазшеп (ос' 4 ) , дсбшъй ме щарй обчщ бгйчд очйфд. оаег (!) ... дщълрт ещмз аеъй мойфей мб ...
бйен д 14/11/19 чйбмъй аъ дъецаеъ. чшаъй аъ дъецаеъ обмй мдаойп фтн, фтоййн , щмещ едбръй щдзййн дщъре мрцз.
йщ мй дсъййгеъ тешчйн бшод дчщд бйеъш щрйъп мдтмеъ тм дгтъ - 3 тешчйн лоти зсеойн .
дбтййд ма бмб, дбтййд бцршъ.
дбръй щарй земд бозмд дчимрйъ бйеъш бтемн дотшбй ... ишщъ тешчйн чимрйъ.
еаж .. збш щмз мй аъ длъбд https://www.ynet.co.il/articles/0,73...626794,00.html джаъ тм цйръешйн отчфйн егйаиеъ.
дъзмъй мзфщ зеош мдбйп мап рчмтъй .. аз"л шцъй мдгсд - дабзрд дйъд твеод ... отчфйн цръешйн ае ма мтщеъ лмен ... церъшъй фтоййн йщ мй сири тм тешч азг оъек 3 зсеойн.
од тещйн .. рйъез отчфйн - айп оцб - ма ацмй вн ан жд йтмд бзйй.
цйръеш - тбшъй щрййн дзмиъй щма тег.
дзмиъй мвщъ мвйщд дшагйчмйъ бйеъш: щйрей ъжерд оезми - дфлъй мибтерй - "очшд чцд ". о 11/19 тг дйен йшгъй дфзъъй л 25 ч"в. демк лм йен бйп 6 - 12 ч"о мйен, ошвйщ рфма, ма тййу, тйшрй оаег , ебтм зйерйеъ ещозъ зййн (щъзжеш момеа лщазжеш м 4*4 ) дййъй ишен селшъй едйен арй тн себшйн оаежрйн мзмеийп.
ма ревт бщен гбш тн щоп ае щеорйн лемм изйрд, абечге, щчгйн ае авежйн. лоти мма мзн ае бцч мбп. аелм зефщй йшчеъ фйшеъ ечирйеъ.
дшй од щдбйа аеъй омлъзймд моцбй дтвен деа бмйсд щм лм дгбшйн "диебйн" : бщш , фзойоеъ, сми тн щоп жйъ ае чремд, тевеъ щошйн еблмм лап лес щъййд оъечд ещн тег айжд зиа чемйршй ... мжмймд джаъ йщ зв озйш аеъе ощмойн арщй дтемн дотшбй .
бщмб жд аън еегай зещбйн, дайщ жд джей , гфч аъ дшащ, ослп аъ зййе ...
ооо ... аемй аън цегчйн ... еаемй ма ?
же вйщд сгешд ешфеайъ щибтереъ йлемд мдбйа мдйфек озмъ мб.
оайфд мй дбизеп ?
жд дъзйм бозчш щм дгсд + тег чшеб м 700 щтеъ щдчгщъй мзчеш аъ дреща.
двтъй мозчшйн щм гш' гйп аешрйщ гш' асмсийп , гш оййчм вшвш , чмфш , етег доеп шефайн аошйчайн евн йщшамйн дгевмйн бвйщд жаъ.
оц"б сшиерйн чцшйн - дъоцйъ щм дъоцйъ ...
1. https://youtu.be/QYmInK5xo6g гйп аешрйщ .
2. https://youtu.be/EqKNfyUPzoU асмсийп
3. https://youtu.be/k8hgfXmZSHE вшвш
4. https://youtu.be/_TokqrtFfi8 чмфш
5. https://youtu.be/AAkEYcmCCCk шйф ассмсийп (дбп ) .
ма дътцмъй едбаъй аъ дсфшйн щм аешрйщ , асмсийп барвмйъ, етег лод сфшйн бтбшйъ. с"д л 20 сфшйн тм ъжерд, ибтереъ, озмеъ мб етешчйн ...
ъоцйъ :
дщйрей бдшвщд дзм ацмй лзегщ мазш дгйаид, фъаен йлемъй ммлъ йеъш, дселшйн дъажре, мзх дгн роек ейцйб, айп тййфеъ мазш аелм . чмймеъ, еблмм дшвщд отемд. дфзъъй ъшойм трч щдйеед теос еощчемъ тм дбшлййн елфеъ дшвмййн.
чщд , тг чщд оаег , мдйеъ ибтерй ббйъ бе йщ бъ жев бщмрйъ тм . бъзймд дсбйбд ма обйрд аеък ма офшвръ ... зещщъ мзййк, лй дйй дшефа аош щ .... еан дшефа аош щ ... од аъд блмм обйп бшфеад ...
абм жд ма тебг лк, млм азг йщ аъ дъжерд дойибйъ тбеше. мй дибтереъ тщъд шч иеб. еарй очеед щъцмйз мдцйм аъ зйй ... же мфзеъ "ддбизд " щдшефайн (аешрйщ ассмсийп еазшйн ) обийзйн мй .
сйлен:
аорн жд щшщеш тм аелм егйаиеъ, елм азг йтщд од иеб ме - ма оийу мау азг мзгем омалем бщш, мдйеъ цозерй ае ибтерй ... абм дйе тшйн мвефлн. амома дййъй оътчщ тм бгйчеъ сбйш мдрйз щма дййъй овйт мсеу дщрд (ма щтлщйе жд оебиз мй ) . лщаън ошвйщйн щощде ма бсгш ам ъжрйзе ифме блк оййгйъ.
тще бгйчеъ гн ебчще мбгеч шоеъ ейиойрйн B+C+D еойгй фтн CRP щдеа азг осорй дишщъ ...
бъабеп - блм гйаид ае аешз зййн щъбзше ...
----------------------
ойчй
лбег тм дщйрей двгем. баоъ ебмй цйрйеъ. мщреъ ъжерд жд чщд бцешд бмъй швймд.
шч дтшд мвбй дсъолеъ тм доеозйн. млм ъжерд йщ аъ двешеайн щмд щоелйзйн баеъеъ еоефъйн еозчшйн мод дщйид щмдн длй иебд/бшйад/оцймъ зййн.
ма йегт ой цегч. аемй лемн. аемй млм агн оъайод ъжерд щерд.
арй лп йегт щмлм доеозйн даме йщ олрд ощеъу - лемн сефшйн аъ длсу. млемн йщ ъелрйеъ/сфшйн/дшцаеъ/оецшйн/щйшеъйн щдн оелшйн. лп, вн моеозйн башх.
Sent from my SM-A530F using Tapatalk
адмп ойчй.
шащйъ лм длбег тм дщйрей емчйзъ дазшйеъ тм двеу щмк.
айррй оеозд мб ае шфеад блмм (арй аеорн тебг тн лод...)
арй вн ма оеозд мъжерд абм бшешйн мй лод гбшйн.
1. ъжерд швймд щобессъ тм од щрез молеш мй дйа ма иебд (мй).
2. айп ъжерд азъ щрлерд млемн, арй аелм сиййч ердййд тшрй, айщъй ошвйщд змщд бмй фзойоеъ.
3. щен гбш абм оощ щен гбш деа ма штм ан мечзйн бойгд елм гбш деа штм ан овжйойн. (цйарйг бщчг еибйтд бойн йсвше млн аъ лм иеез дсчамд)
азъ дитреъ щм дфмйае дйа щсъйоъ дтешчйн рвшоъ бвмм дщймеб щм дщеоп едфзойоеъ еан оешйгйн аъ азг одн ма ъдййд зсйод.
айп мй оещв ан жд зйшиеи ае ма, арй бдзми орсд мбгеч аъ жд. бйръййн ршад щйщ двйеп оазешй дитрд, атглп лщагт.
авб арй чцъ йеъш щоп одочсйоен щрзщб бсгш (87 тм 1.79) доггйн щмй азмд, абм дтййфеъ ъойг чййоъ.
етег авб, айщъй зеббъ афййд, лемм чешсйн еле', бщйщй дйа дмлд мтег сгрд езжшд тн тшоъ мзойн емозшъ афъд фйцд щмитръд дйа диебд бзййд.
еблм жаъ, щбет шащеп рсвш мма зшйвеъ.
амедйн реъп авежйн мой щцшйк мщбеш ме аъ дщйрййн
ддсбш деа ощде лое ( еарй ма оеозд ае лмен шч чшаъй оаошйн )
двеу оойш аъ аъ зеошй двмн щалмре мод щдеа цшйк. йщрн мйфйгйн ( вефйфй щеоп ) щдн вгемйн ема гбйчйн ейщрн щдн чирйн егбйчйн.
дчирйн дгбйчйн дн аме щрийн мдцибш емйцеш зсйод двгемйн ема гбйчйн оощйлйн тн озжеш дгн.
лщйщ оибемйжн селшй ещеоп двеу реид мййцш чирйн егбйчйн.
лщйщ оиабемйжн щеорй ( чйиерй ) ефзооеъ двеу реид мййцш вефйфйн чирйн егбйчйн.
лщйщ шч селшй мма щеоп ае шч щеорй мма селшйн - двеу реид мййцш аъ двефйфйн двгемйн щма ргбчйн.
жд тг лод щарй обйп аъ дъдмйк - бдфщид вгемд
доаошйн бмйрчйн щцшфъй бдегтеъ чегоеъ
цетрйд ..
од тн ойцей щеоп оп дзй? тг тлщйе тщйъй аъ жд бъреш/озбъ/сйш тм зен роек { вн бфейчд тм взмйн - реъп ашеод мщеоп } . дйен рзщфъй мафщшеъ мтщеъ аъ жд лое ошч - мщйн аъ зъйлеъ дщеоп бойн емдшъйз. елое блм ъбщмй тн дшбд щеоп - азшй чшеш оцибшъ щлбъ дщеоп мотмд.
дщйид дщрйд ршаъ мй чцъ фзеъ итйод. лайме дщеоп оецйа аъ лм дитн мойн ерщаш ифм. щжд аемй иеб моишеъ осейоеъ.
айк а ъ н тещйн аъ жд? ой йегт мдвйг ан баоъ щеоп щжечч баоцтеъ шъйзд йеца ифм?
дцйбеш офемв емлп дцйбеш йтщч
What we've got here is failure to communicate. Some men you just can't reach...
щеб ... доишд щмй ма мрсеъ мдщфйт чемйршйъ тм ау азг бщен лйееп, шч щан йщ бчдм тег земд ишщъ тешчйн (ае озмъ мб азшъ) щйгт щйщ тег аефцйеъ.
сън ъдййд ... зщбън фтн мод олм зйеъ дйбщд гееча дзйеъ дцозерйеъ дп дзйеъ двгемеъ едзжчеъ бйеъш ... (ц'итшъ ... дййъй зййб ) ...
бъабеп ъдре оод щаън аелмйн .
----------------------
ойчй
цшйк мдбйп щвефре оъзмч млод севйн: ламд иеб мдн тн щеоп, ламд тн фзооеъ еламд тн змберйн. бгйаид ема ощрд оайжд сев зййбйн фтн бъчефд мъъ щйрей мвеу. мощм ой щоъойг бфмйае цшйк мъъ щбет щм йеъш гвщ тм фззоеъ - жд рчша мъъ щеч мвеу емъъ ме мдбйп од иеб ме.
бресу млм ой щоъзйм гйаид ооемх мтщеъ бгйчеъ гн щълмем бгйчъ ейиойрйн едешоерйн осеййойн лгй мдбйп аъ ддщфтд щм дъжерд тм двеу.
етег рчегд зщебд ма фзеъ, мдфзйъ бселш жд рлеп абм зщеб вн мъъ оегтеъ млоеъ дщоп щолрйсйн мвеу.
жд щтлщйе ъалм сми теу абм ъщйн аъ дшиеб тн дома щоп ае дтеу щиевп бома щоп ма йтежш мшгъ бощчм. авб бсми щм ашеод йщ йеъш чмешйеъ оаешж ефшвйъ...
цетрйд ..
еарй ащам ощде азш..
од ъезмъ дзййн щм дсйрй джд одозчш.
шч щеам..
ддрад щбайийеъ..
"The view of the Hilux from the back, often seen by others on the trail, rarely seen by anyone on the freeway."
Hary Wagner
гееча мшефайн даошйчайн йщ аъшй айришри сшиерйн бйеийеб ефййсещ фъезйн млм азг, йщ отрд тм лм щамд. аъд ма зййб мдйеъ орей ае мщмн мдн ощдеhttps://store.vegsource.com/collecti...-heart-disease
рлеп, дшбд ойгт зефщй ейщ дшбд афщшейеъ ммоег емзчеш бзйрн, абм же дщйид. дрд вн аъд чрйъ сфш. еацм даошйчайн лое ъойг жд йеъш ебвгем. фд сфш бйщем, щн сгшъ дшцаеъ. ежд шч дгбшйн двмеййн. мк ъгт лод одойгт щдн ощзшшйн мзефщй ойетг мдфек аеък бсефе щм гбш ммчез ощмн. дшй айп мре баоъ аъ дъоерд домад. дн ошайн мре бгйеч од щдн шецйн щршад.
дрд гевод мгш' Esselstyn:
https://primer.plantstrong.com/dresselstyn/
вн арй двтъй мщйрей ъжерд ошчт бшйаеъй ма ощде. беа рвйг щмшаеъ од дврйн дощфзъййн щмй тещйн бвйм обевш жд зъйлъ рйтеш шцйрй. абм чщд мй мсоек баефп оезми тм арщйн щйщ мдн (вн) айришс лмлмй/ъгойъй оебдч.
авб, одцг дщрй щм темн дъжерд йщ ъеъзйн ма фзеъ лбгйн еошщйойн, зоещйн вн лп байп сфеш озчшйн (ещвн ошлжйн сбйбн ътщййд щмод щофшрсъ аеън дйиб). мощм:
https://www.marksdailyapple.com
https://philmaffetone.com
ибтерйн, чшрйбешйн, чгоерйн, фшддйсиешйн. лемн лемн аедбйн гемшйн.
еришфеъ т"й зйеъ бвегм тщйшйъ одп.
ае боймйн азшеъ, ма двтъй мшащ щшщшъ дожеп лгй мдйеъ цозерй (зъйод щм ойщде, арй ма желш тн одфешен джд)
ащоз тн дщйшщеш йзжеш мосмеме мвбй домцеъ ещйъеу бревт мъжерд змберйъ/ибтйъ ема ибтереъ лп ае ма. (фмйае, чйие егеойн), афщш мфъез бочбйм щйшщеш ибтереъ оем дтемн....йдйд мй дшбд од млъеб.
бъабеп
амедйн реъп авежйн мой щцшйк мщбеш ме аъ дщйрййн
аеой, вн мк двйт джоп мдзмйу аъ дзъйод.
мвбй ъжерд, ан аъд ма шецд мдшвйщ тййу азшй аелм чегн лм ъчийп аъ азеж дщеоп ежд оаег фщеи бочен лу щоп мийвеп щйн лфйъ.
гбш ресу ъчийп аъ длоеъ маеъд ашезд, абм ъвгйм блоеъ ашезеъ. аъд йлем маелм сйирд тн ъфеШз агод мгевоа, фщеи аъ дорд дшвймд щаъд аелм ъзмч мщъййн. фтн азъ б 12 езцй ефтн щрйд б 4. ам ъъфъд мбфмеъ мйоеп емтшвмйеъ ъеъ бтебгд. ъп ашезъ бечш иебд - аеъй сбъа мйогд щашезъ бечш дйа дашезд длй зщебд! од мтщеъ, зйрек шесй... ъщчйт 10 гч малем ашезд иебд, мгевоа бйцд бщйиъ фемаш. ае фрчйч тм бсйс щйбемъ щетм.
дбзйшд ртщъд, йщ аму щйиеъ, айп од мгеп бщйиеъ азшеъ.
зех ожд од аъд обйп бдшжйд, шбт теу дййъд ешбт теу ъдййд.
мвбй бобд агеод, лщдфсчъй мтщп ребмс йцае тн фшсеоеъ азшй щрйн щма дйд мдн цешк.
дъзмъй тн ъжерд ибтй аж бобд агеод йецаъ мшащерд башйжъ оад вшн. ръвбш.
мвбй дзъйод жд рлеп, абм жд тгййп оцзйч аеъй. (вшоъ мй мдсълм тмйд емвмеъ итеъ гчгечйъ, ъйчръй)
амедйн реъп авежйн мой щцшйк мщбеш ме аъ дщйрййн
дбзйшд ртщъд едйа бзйшд оцеййръ, ъчфйг тм дзечйн еъшад лод чм жд.
ма сефшйн ашезеъ, ма озмчйн ема аелмйн ъфез башбт ечееачш бщщ.
щеоп шеей езмбеп одзй жд дтйчш, ам ъйфем маелм оъетщ, ътщд мк ъзмйфй мзн ан ба мк тг щйтбеш мк ежде.
тег зегщ ргбш. оълерйн еойгт мфмйае йщ ома евн фд бщшщеш щое мк
бдцмзд!
Sent from my ONEPLUS A6000 using Tapatalk
щоше тм чщш