ΰδμο!
ΰπι ςεχα αςχαιεϊ αξϊψηω ατεψεν, διδ μι XV, τεψρθψ εςλωιε ξϊλπο ΰϊ δφςγ δαΰ.
τψθ περσ ξωξςεϊι, ΰπι ιλεμ μξξω δπηϊ ςεμδ ηγω μιιαεΰ ΰε χπιιϊ ψλα ςγ ιεπι 23. ξδ ζδ ΰεξψ ατεςμ? 75 ΰηεζ ξρ αιιαεΰ ΰε δπηδ αχπιιϊ ψλα ηγω ξρελπεϊ.
λλμ ωδψλα ιχψ ιεϊψ (δξρ βαεδ) δδπηδ βαεδδ ιεϊψ.
λξεαο, μΰ πιϊο μξλεψ ΰϊ δψλα αξωκ 4 ωπιν.
φψλιν:
ψλα βγεμ, πεη εαθιηεϊι - ξωτηδ φςιψδ (2 ιμγιν + 2 λμαιν), ξϊλππιν μβγεμ αςεγ ιμγ ΰαμ ξι ρετψ
ιλεμεϊ ωθη αιπεπι τμερ - ΰεδαιν μθιιμ, ξχεειν ωαςϊιγ πελμ μθιιμ ιεϊψ ΰαμ ωθη θλπι τηεϊ ξεωκ ΰεϊι.
Ψμδτριγ λξδ ωτηεϊΨ - ΰν μΰ διιϊδ ΰϊ δπηϊ ςεμδ ηγω, μΰ διιϊι ηεωα ςμ ψλα ηγω αξηιψιν δΰμε, ξςγισ αγψλ μχπεϊ ψλα αο 5-7.
ςγ λΰο - ψχς.
εςλωιε μΰτωψειεϊ - αγιμξδ αιο θπγψ μβιτ ΰπι πεθδ μλιεεο δβιτ ΰαμ μΰ ηγ ξωξςι.
1. ιιαεΰ ψλα ξωϊμν αςιχψ αψλαιν ιχψιν ξΰεγ (ςεμιν αΰψυ 500+), δωΰιτδ διιϊδ μψλεω ψλα αο 3 ξηεμ ςν ωεχ τηεϊ ξθεψσ ξξδ ωχεψδ αΰψυ ΰαμ δξρτψιν μΰ ξϊλπριν. μΰπγ χψεζψ αο 3 ξβψξπιδ ιςμδ αραιαεϊ 250-300.
2. χπιιϊ βιτ αΰψυ - δδπηδ μψλα αργψ βεγμ ωμ μΰπγ χψεζψ - 60-80 ΰμσ ωη, ϊμει αγβν.
3. χπιιϊ θπγψ αΰψυ - δδπηδ μθπγψ ϊδιδ αραιαεϊ 40-50 ΰμσ ωη επιψΰδ ωδθπγψιν δηγωιν λαψ ιεϊψ πεηιν ξωξςεϊιϊ.
4. ξδ ΰπι ξτρτρ? ΰεμι ιω μλν ψςιεο ιεϊψ θεα?
ωξψε ςμ χωψ