ργψ ααμΰβο - ιηρι δςαψδ
φιθεθ δδεγςδ αϊβεαδ
ΰ. λο, ζδ πλεο. ϊιΰεψθιϊ ΰϊδ ιλεμ μωπεϊ λμ ιηρ δςαψδ ωχιιν αψλα, λεμμ αβιψ - ζδ αςιχψ τεπχφιδ ωμ ξεφψι δξγσ δχιιξιν, λι ιιφεψ ββ"ωιν μαγ ιδιδ ιχψ αΰετο ξβεηκ.
α. δδαγμ δψΰωεο εδξλψις, ξαηιπϊι, δεΰ ωιηρι δςαψδ αθψπρτψ ξΰτωψιν δτηϊδ ξωξςεϊιϊ ξΰεγ αLOW εςν ζΰϊ τβιςδ ξιπεψιϊ αHI. λωΰϊδ αεηψ αιο ξφαι δθψπρτψ (4H, 2H, 4L) ΰϊδ ξημισ αιο ρθιν ωμ ββ"ωιν, μλο ξϊΰτωψ μκ μςωεϊ ωιπει ξρειιν αιηρ ςαεψ ξφα H εΰηψ μLOW. αρψο, μςεξϊ ζΰϊ, ιω ψχ ρθ ΰηγ ωμ ββ"ωιν ωτεςμ αλμ ψβς πϊεο, εμλο δημτδ ωμε ξωτιςδ αΰεϊε δΰετο ςμ λμ ξφαι δθψπρτψ, ωζδ ΰεξψ ωΰϊδ ξχαμ ΰϊ ΰεϊδ δδτηϊδ αH εαL. ζδ βν ΰεξψ ωΰϊδ ιλεμ μωλεη ξδτηϊεϊ χψιθιεϊ αρψο (πΰξψ 80% ϊερτϊ μδτηϊδ, μγεβξΰ) λι δΰεθε μΰ ιζεζ ςμ δλαιω.
ξαηιπϊ δςεξριν, δηωαεο δεΰ τωεθ - ελΰο βν θξεο δηρψεο ωμ ωιπει ιηρ αθψπρτψ. λμ ξςψλϊ ωπξφΰϊ ΰηψι δτηϊϊ διηρ ϊχαμ ϊερτϊ ςεξρ αιηρ ιωιψ μδτηϊϊ διηρ (δτηϊϊ α20%? λμ ξςψλϊ ΰηψι δδτηϊδ ϊςαεγ ςν 20% ιεϊψ ςεξρ). μγεβξΰ, ΰν δτηϊϊ αθψπρτψ, ΰζι ϊεωαεϊ δθψπρτψ, δφμαιν, δγψιιαωΰτθιν, δγιτ' εδφιψιεϊ ιεςξγε λεμν ϊηϊ ςεξρ βαεδ ιεϊψ ιηριϊ μξδιψεϊ πϊεπδ. ΰν ϊημισ ψχ αρψο, ΰζι ψχ δφιψιεϊ ξχαμεϊ ΰϊ ςεξρ διϊψ δζδ.
β. λο, ΰαμ ψχ αξχψι χιφεο ωμ ψλαιν ΰπξιιν αξιεηγ ωφψιλιν ιεϊψ λη ξξδ ωιω μδν (ρξεψΰι, μγεβξΰ). αλμ ψλα πεψξμι μΰ ΰξεψ μδιεϊ ωεν χωψ, ξςαψ μωιπει αξδιψεϊ δρετιϊ αιηρ ιωψ μωιπει αιηρ δδςαψδ.
ωξψε ςμ χωψ