
πλϊα αξχεψ ςμ ιγι
ω01
βιΰ,
ξδ βιμ δδεψιν?
δριτεψ ωμπε:
ηξι εηξεϊι διε μχψΰϊ ρεσ ωπεϊ δ-60 ωμδν.
ξςωπιν λαγιν, ΰκ πψΰιν ρδ"λ αψιΰιν εξφα λμλμι ωμ τεωθ ψβμ ριγψϊι μμΰ ςϊεγεϊ (ΰε μδηαιΰ ξωδεΰ αφγ..).
διδ αψεψ μπε ωιεν ΰηγ ζδ ιιτεμ μτϊηπε εδϊημπε μητω αιθεη.
μςωεϊ ριτεψ ΰψεκ χφψ:
ΰιιμεο δρλιξε μαφς αιθεη ριςεγι μμΰ αγιχεϊ ξχγιξεϊ εςμ ρξκ δφδψϊ αψιΰεϊ αμαγ, δςμεϊ γεξδ μξδ ωπλϊα λΰο - 500-600 ω"η μηεγω μλμ ΰηγ (ΰπηπε εΰηιδ ωμ ΰωϊι ξϊημχιν).
δφτει χψδ αϊηιμϊ ξψυ 2021, λωδεΰ ΰιαγ ααιϊ ΰϊ δδλψδ, τεπδ μαι"η αξφα ωμ ηξφϊ ξθαεμιϊ (μξι ωξαιο), ρελψ αωξιν επξχ ξτεωθ αημφιιν.
ςαψ 5 πιϊεηιν, ωαεςιιν δεψγν εδεπων, δεβγψ λπρ ψτεΰι (πϊπε με τηεϊ ξ 20% ριλει μωψεγ) εςλωιε ξΰεωτζ αωδν τψγρ ηπδ λριςεγι ξεψλα.
δβωπε αΰιηεψ ΰϊ δαχωδ μαιθεη, δν ξωλε 60 ιξι δξϊπδ εδημε μωμν ΰϊ δαιθεη δξμΰ ψθψεΰχθιαιϊ ξιεν τψευ δξημδ.
πλεο, ΰιωψε μηφι ωπδ αμαγ ειαγχε ωεα ΰϊ δχψιθψιεπιν αςϊιγ, ΰαμ ωιμξε...
ΰζ λο,
ΰτωψ μαφς αιθεη μΰγν ξαεβψ, εηαψϊ δαιθεη ΰτιμε ξωμξϊ.
ιηγ ςν ζΰϊ - ΰμ ϊεεϊψ ςμ ρελο αιθεη.
εμςπιιο δωϊϊτεϊ/ϊωμεν ς"ι δξγιπδ - ηεμδ ριςεγι ξεβγψ α-3 ψξεϊ - ριςεγι ξεψλα, ριςεγι ΰε ωιχεξι. αψξδ δΰξφςιϊ - δςμεϊ ςμ δξωτηδ αμαγ. αωϊι δψξεϊ δΰηψεϊ - χετ"η, αιθεη μΰεξι εδωμξδ ωμ δξωτηδ...
ωξψε ςμ χωψ